冷えとむくみ、意外と夏に悪化していませんか？？
熱い日が続いていますが
「なんだか脚が重い」「冷房の効いた部屋にいるとダルイ」
そんな風に感じていませんか？？
実はこの季節
冷えとむくみが夏バテの原因になってることも
冷たい飲み物や冷房による内側の冷えで
血流やリンパの流れがわるくなりやすいのです
今日はサロンでお客様にも紹介しているセルフケアを紹介します！
脚のむくみスッキリ！１日１分のリンパ流し！
１．足首から膝に向かって、 両手で優しく刷り上げますy
２．膝裏を指で押して５秒間キープ
３．太ももを上へ向かって流すようにさすり
４．最後に脚の付け根を軽くプッシュ
入浴後や寝る前 オイルを使っても◎
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