肩や首がボキボキ鳴る…放っておいて大丈夫ですか？

肩や首がボキボキ鳴る…放っておいて大丈夫ですか？

こんにちは♪
アロマリンパマッサージ＆ドライヘッドスパ
PLATINUM AROMA 近鉄八尾駅前店です。

最近、肩や首が「ボキボキ鳴るんです…」というご相談をよくいただきます。
なんだかクセになってしまってる、という方もいらっしゃいますが、実はこの「ボキボキ音」、【身体からの小さなSOS】かもしれません。

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◇ なぜ「ボキボキ」鳴るの？

原因としては大きく3つあります↓↓↓

■筋肉がガチガチに固まっている
 　→動かしたときに一瞬ゆるむことで音が鳴ることがあります。

■骨格の歪みや関節のズレ
 　→筋肉や関節に負担がかかり、擦れて音が出ることがあります。

■ストレスや自律神経の乱れ
 　→常に緊張状態にあると、ちょっとした動作でも鳴りやすくなります。

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◇このまま放っておくと…？

音だけで痛みがないから大丈夫♪と思いがちですが、
実はそのままにしておくと次のような状態になることも…！

■だんだん痛みや可動域の制限が出てくる
■力が入りにくくなる（筋出力の低下）
■慢性的なだるさが取れない
■しっかり寝ても疲れが抜けにくくなる**

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◇日常でできる対策は？

■週に2回ほどの軽い運動（30分～1時間程度のジョギングなど）
■睡眠をしっかりとる＆規則正しい生活リズム
■毎日少しでもストレッチで体を緩めてあげること

とはいえ、頑張って運動していても鳴るという方も多いんです。
そんな時こそ、【プロの手で優しく整えてあげる時間】をつくってあげてください♪

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◆ 女性にこそ受けてほしい、アロマリンパケアの魅力

当店では、「優しい手のぬくもり」と「アロマの香りに包まれる癒しのひととき」をご提供しています。
着衣のマッサージとは違い、直接お肌に触れることで、「指先から伝わる繊細なタッチ」が、より深いリラックスをもたらします。

「ボキボキをなんとかしたい」そんなお悩みは、1回でスッキリ解消とはいきませんが、
定期的なケアで、少しずつ軽くなっていくのを実感される方がとても多いです。

お悩みに合わせたおすすめメニューもご用意しておりますので、ぜひお試しくださいね！
ご予約お待ちしております♪

※気になる方はぜひInstagramもチェックしてみてください！
→【@platinum¥_aroma¥_yao】で検索♪

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