あなたの首は大丈夫？簡単セルフチェックをご紹介！
PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店です。
最近、こんな症状ありませんか？
・朝起きた時から首が重たい
・頭痛や目の疲れが取れない
・スマホを長時間見ていると首が痛くなる
・鏡を見ると顔のむくみが気になる
これらの症状、実は「首のこり」や「歪み」が原因かもしれません。特にデスクワークやスマホを長時間使う方は、無意識のうちに首に大きな負担をかけています。
今回はご自宅でできる、簡単なセルフチェックをご紹介します。
【首こりセルフチェック】
１． 鏡の前にまっすぐ立ちます
２． 両肩の高さを見てみてください
→ どちらかが下がっていませんか？
３． 顔を真っ直ぐにして、首をゆっくり左右に回してみましょう
→ どちらかが回しづらい・違和感がある場合は要注意です
４． 仰向けに寝て、床に頭が自然に落ち着くかを確認
→ 首の後ろに手を入れたくなるような違和感がある方は、首の筋肉が緊張しています
もしひとつでも当てはまった方は、首がかなり疲れているサイン。放っておくと、肩こり・自律神経の乱れ・睡眠の質の低下にもつながってしまいます。
当店の「アロマリンパ＋ドライヘッドスパ」では、首から肩、頭部にかけてしっかりとケアすることで、筋肉の緊張を緩め、血流を促進します。
施術後には「首が軽くなって、呼吸が深くなった」というお声も多くいただいています。
パソコンやスマホが手放せない今だからこそ、定期的に自分の首と向き合う時間を持ってみてください。
心と身体、どちらにも癒しを届けられるよう、私たちがしっかりサポートいたします。
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