朝起きたら腰が辛い！結局何が原因？
PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店です。
「朝、起き上がろうとしたら腰が痛い」
そんなお悩みを抱えていませんか？夜は何ともなかったのに、朝だけ腰に違和感がある。そんな声を女性のお客様からよくいただきます。
実はこの朝の腰痛、寝ている間の姿勢や日常生活のクセが大きく関係しています。
まず考えられるのは、睡眠中の姿勢や寝具の影響。柔らかすぎるマットレスや高すぎる枕は、腰に過剰な負担をかけることがあります。特に女性は筋力が男性よりも少ないため、腰回りのサポートが足りないと、筋肉が無意識に緊張し続けてしまうのです。
また、日中の姿勢も重要なポイントです。長時間のデスクワークや立ち仕事、育児などで無意識に前かがみになったり、片側に体重をかける姿勢が続いたりすると、骨盤や腰に歪みが生じます。これが積み重なることで、寝ている間に疲れが取れず、朝に腰の重だるさや痛みとして現れてしまうのです。
そんな時に大切なのは、まず自分の身体のサインに気づくこと。腰の違和感を放置せず、定期的なケアを取り入れていくことが予防にもつながります。
当店では、骨盤まわりや腰の深層筋にアプローチするアロマリンパマッサージが人気です。リラックスしながら筋肉の緊張をゆるめ、血流を促すことで、朝の腰の不快感を根本から和らげていきます。
腰の辛さで一日が憂うつになる前に、自分のためのケア習慣をはじめてみませんか？心も身体もゆるめて、毎朝スッキリとした目覚めを迎えられるよう、私たちがサポートいたします。
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