【クーラーで体調を崩さないための対策】
こんにちは、プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店です。
夏の暑さが厳しい季節、冷房の効いた室内に入るとホッと一息つけますよね。
しかし、その心地よさの裏で「冷えすぎ」による体調不良を感じている方も多いのではないでしょうか。
冷房による冷えは、血流の滞りや自律神経の乱れを引き起こし、肩こりや頭痛、消化不良、だるさなどの原因となります。特に外気との温度差が大きい夏は、体への負担が増えやすい時期です。
体を守るためには、まず衣類で温度調整をすることが大切です。薄手のカーディガンやストールを持ち歩き、首や手首、足首などを冷やさないように意識しましょう。これらは血管が集まる部位で、温めることで全身の巡りが良くなります。
飲み物の選び方もポイントです。冷たい飲み物ばかりを摂っていると内臓が冷え、全身の代謝が落ちてしまいます。常温の水や温かいお茶を取り入れ、内側からも温めてあげましょう。
さらに、室内で長時間過ごすときは軽い運動で血流を促すこともおすすめです。肩を回す、足首を回すなど、ほんの数分でも体がポカポカしてきます。
そして、アロマやマッサージも冷え対策に有効です。ラベンダーやジンジャーの香りは心をほぐし、血行を促進する効果があります。当店でも、夏の冷えやだるさに合わせたトリートメントをご用意しています。お好みの香りとオイルで、心身ともにリフレッシュしていただけますよ。
クーラーは快適に夏を過ごすために欠かせない存在ですが、使い方や日々の工夫次第で体調不良を防ぐことができます。体の声を大切にしながら、健康的で心地よい夏をお過ごしください。
この夏も、プラチナムアロマ近鉄八尾駅前店は皆さまの健康と癒しをサポートいたします。
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