急な暑さに注意！気温差で起こる不調とその対処法
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
今日は一気に気温が上がって、すこし暑いくらいですね(-_-;)
体がついていかない…と感じている方も多いのではないでしょうか？
急激な気温差は、私たちの自律神経に負担をかけ、さまざまな体調不良を引き起こします。
今回は、気温差で起こりやすい不調とその対処法を3つご紹介します☆
【だるさ・疲労感】
気温差によって自律神経が乱れると、エネルギーの調整がうまくいかず、だるさを感じやすくなります。
→ 対処法：ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、身体をリラックスさせましょう。
【頭痛・肩こり】
寒暖差で筋肉が緊張しやすくなるため、肩や首まわりがこわばり、頭痛につながることも。
→ 対処法：温タオルやリラクゼーションで血行を促進しましょう。
【睡眠の質の低下】
寝る前と朝方の気温差で、眠りが浅くなることがあります。
→ 対処法：就寝前のストレッチや深呼吸で、心身を整えてから眠るのがおすすめです。
急な気温変化には、無理をせず体を労わることが大切です。
当サロンでの施術も、自律神経を整えるサポートになりますので、ぜひご相談ください♪
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