雨の日はむくみやすい！
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
今日はあいにくの雨もようですね(-_-;)
雨の日になると「なんだか体が重い」「足がむくむ」と感じる方が多いのではないでしょうか。
実は、天気と体のむくみには密接な関係があるんです。
雨の日は気圧が下がり、自律神経が乱れやすくなります。
その影響で血行やリンパの流れが滞り、余分な水分が体にたまりやすくなるのです。
また、気温が低いと体が冷えてさらに血流が悪化し、むくみが起きやすくなります。
さらに、空気中の湿度が高いことで身体から蒸発する水分が少なくなってしまい、ためこんでしまいます。
これもむくみの原因のひとつとなっています。
対策としては、まず体を温めることが大切！
湯船にゆっくり浸かって血行を促進しましょう☆
水分を控えすぎるのではなく、こまめに白湯を飲むことで巡りをよくするのも効果的です。
また、ふくらはぎのマッサージや足首のストレッチも、リンパの流れを助けてくれるのでおすすめです。
雨の日こそ、意識的に体をケアして、スッキリとした一日を過ごしましょうね(#^^#)
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