暑さによる身体へのダメージとは。
PLATINUM AROMA 近鉄八尾駅前店です。
猛暑が続いておりますが皆さまの体調はいかがでしょうか？
【暑さによる身体へのダメージについて】
毎日うだるような暑さが続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
実はこの猛暑、ただ暑くてしんどいだけではなく「身体の免疫力を低下させる原因」にもなっているのです。
◆夏の暑さで体調を崩しやすくなる理由**
・強い日差しや冷房との温度差
・ 寝苦しさによる睡眠不足
・ これらが重なることで「自律神経」が乱れ、体調を崩しやすくなります。
◆こんな症状は“夏バテ”かも？**
・ なんとなく身体がだるい
・ 食欲が出ない
・ 集中力が続かない
○これらはすべて、夏バテのサインかもしれません。
◆熱中症対策も忘れずに**
・ 喉が渇いていなくてもこまめに水分補給
・ ミネラルも意識して摂取しましょう
◆体の内側からのケアにおすすめの「夏野菜」**
・ きゅうり
・ トマト
・ なす など
水分が豊富で身体をほどよく冷やしてくれる食材を積極的に摂りましょう。
◆外側からのケアにはアロマリンパマッサージを**
・ 滞りがちなリンパを流して、むくみ・だるさをケア
・ 自律神経のバランスも整い、深いリラクゼーション効果
PLATINUMAROMAでは、夏のお疲れに寄り添うケアをご用意しております。
ぜひこの夏は、心と体のリセットにお立ち寄りくださいね。
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