旬の野菜で内側から元気に☆
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
暑さが続くと、食欲不振や倦怠感など「夏バテ」の症状が出やすくなります(-_-;)
そんな時こそ、旬の野菜を取り入れて体の中から元気をチャージしましょう♪
◆トマト
夏野菜の代表格トマトは、リコピンやビタミンCが豊富で抗酸化作用が高く、
紫外線ダメージから体を守ってくれます。
また、体を冷やす作用もあり、熱のこもった体をクールダウンしてくれます。
◆きゅうり
水分を多く含み、体内の熱を冷ます効果が抜群。
カリウムも含まれているため、汗とともに失われたミネラルを補給し、むくみの予防にもつながります。
◆オクラ
ぬめり成分のムチンには、胃の粘膜を保護する働きがあり、食欲不振や胃もたれを和らげてくれます。
栄養の吸収を助ける作用もあり、疲労回復にも◎。
日々の食事にこれらの野菜を取り入れ、夏バテ知らずの身体を目指しましょう♪
当店では、内側から整えたお身体に、アロマでさらに巡りを促すケアをご提案しています。
ご来店お待ちしております(*^-^*)
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