なかなか寝付けない。それ、何が原因？
こんにちは♪
PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店です！
「最近、夜がなかなか眠れない」「疲れているのに眠りが浅い」
そんな睡眠のお悩み、実は多くの女性が抱えています。
その原因のひとつに、自律神経の乱れが関係していることをご存知ですか？
ストレスやスマホの見すぎ、日々の緊張などで自律神経のバランスが崩れると、体がうまく“お休みモード”に切り替わらなくなってしまいます。
その影響で特に影響を受けやすいのが背中、つまり脊柱起立筋群と呼ばれる姿勢を支える筋肉です。自律神経が乱れるとこの筋肉が緊張しやすくなり、背中全体がガチガチに…。そこから肩こりや腰痛へとつながり、血液の循環不良が起こることで、さらに全身の不調を招いてしまうのです。
このような負の連鎖を断ち切るのにぴったりなのが、アロマリンパマッサージです。
固まった筋肉を優しく丁寧にゆるめながら、リンパの流れと血行を促進。背中や肩の緊張がほどけると、自然と呼吸も深くなり、自律神経も安定へと向かいます。
さらに、当サロンで使用しているアロマオイルは、香りの癒し効果でリラックス感を一層アップ。ラベンダーや柑橘系など、安眠をサポートする香りで、心もふっと緩みます。
「最近、寝つきが悪いな」「薬に頼る前にできることはないかな」
そう感じたら、まずは体をゆるめることからはじめてみませんか？
PLATINUMAROMA近鉄八尾駅前店で、心と身体を整える癒しの時間をお届けします。
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