朝のだるさはなぜ起こる？
こんにちは！
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の佐々木です。
朝起きても身体が重く、スッキリしない…そんな経験はありませんか？
その原因のひとつは 血流やリンパの滞りです。
寝ている間に筋肉が硬くなると循環が悪くなり、疲労物質が排出されにくくなります。
さらに自律神経の乱れや浅い睡眠も、朝のだるさにつながります。
対策としては、
・朝の軽いストレッチや深呼吸で身体を目覚めさせること
・就寝前はスマホを控えリラックスした状態で眠りにつくこと
が大切です。
また、香りの力もおすすめです◎
ペパーミントやレモン：頭をスッキリさせ朝の目覚めをサポート
ラベンダー：就寝前に使うと副交感神経を整え、深い眠りへ
ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、気持ちの揺らぎをやわらげる
当サロンのアロマトリートメントはリンパの流れを促し、香りの効果とともに心身をリセットできますよ。
翌朝のスッキリ感をぜひ体感してくださいね(*^-^*)
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