秋口に気を付けたいこと
こんにちは、platinum aroma 近鉄八尾駅前店の赤松です。
暑さが落ち着き、ようやく過ごしやすい季節になってきましたね。ただ、秋口は夏の疲れが表に出やすく、体調を崩しやすい時期でもあります。今日は、この季節に気をつけたいポイントをご紹介します。
まず注意したいのは「寒暖差による自律神経の乱れ」です。日中は暖かくても朝晩は冷え込むため、体温調整がスムーズにいかず、だるさや頭痛を感じやすくなります。羽織りものを一枚持ち歩き、身体を冷やさないようにしましょう。
次に「夏の疲れによる内臓の弱り」。冷たい飲み物や冷房で酷使した胃腸は、秋になると消化力が低下しやすくなります。温かい飲み物や消化に良い食事を意識し、身体を内側から温めてあげることが大切です。
また、この時期は「お肌の乾燥」にも要注意です。空気が少しずつ乾燥してくるため、かゆみや粉ふきが起きやすくなります。入浴後すぐの保湿や、アロマオイルを使ったケアで潤いを守ってください。
そして忘れてはいけないのが「心のケア」。夏の開放感から一転して、秋は気分が沈みやすい季節でもあります。香りの力を取り入れてリラックスしたり、マッサージで血流を促すことで、気持ちも前向きに整いやすくなります。
季節の変わり目を元気に乗り越えるために、日々の小さな工夫がとても大切です。当店ではアロマトリートメントを通して、心と身体の両方を癒すお手伝いをさせていただきます。ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね。
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